Suhteeni liikuntaan on aina ollut hyvä, mutta harvoin kovin läheinen. Kouluaikoina liikunta oli pakollinen paha, mutta vapaa-aikaa ei siihen haaskattu. Tällä hetkellä voisin kuvailla itseäni kausiliikkujaksi. Välillä innostun harrastamaan liikuntaa, mutta innostus ei yleensä montaa kuukautta kestä. Kesäisin iskee hölkkäinnostus, joka ennen syksyä (tai juhannusta) on hiipunut joko kyllästymiseen tai penikkavaivoihin. Talvella onkin sitten ollut hajanaista käyntiä salilla, mutta muuten liikunta on jäänyt. Nyt tarkoituksena on saada liikunnan harrastamiseen rutiinia siten, ettei se heti unohtuisi ensimmäisen vastoin käymisen myötä. Vuodenvaihteessa jo tein tämän päätöksen liikunnan saamisesta joka päiväiseen elämään ja vielä olen onnistunut tavoitteessani.
Tässä viimeaikainen liikunta-annokseni:
Vko 19 Vko 20
Ma: - Ma:
Ti: - Ti:
Ke: - Ke:
To: - To:
Pe: - Pe:
La: - La:
Su: Kävely Su:
Vko 17 Vko 18
Ma: Uintia 30 min Ma: Kävely 60 min
Ti: Sali Ti: Sali
Ke: Uimakurssi Ke: Uimakurssi
To: Hölkkä 25 min To: Hölkkä 35 min
Pe: Avantouinti Pe:Syvävenyttely
La: Hölkkä 35 min La: -
Su: 2 x kävely 45 min Su: -
